Die Geschichte des Vibrationstrainings

Das Prinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung der Kosmonauten eingesetzt. Mit Erfolg! Denn die Russen konnten u.a. dadurch 420 Tage im All verbringen... das ist ein Rekord! Die amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Fitnessgeräten trainierten, mussten nach etwas mehr als hundert Tagen wegen Muskelschwund aufgeben!

Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Dabei erzeugten Sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und so eine reflexartige Muskelspannungs - Wirkung erzielen. Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden-, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur werden durch die reflexartige Aktivierung gestärkt.

Mit der Vibrationsplatte unbegrenzt Möglichkeiten geniessen ...

Kraftzuwachs, Aktivierung aller Muskelfasern, gelenkschonendes Training, hilft bei Rücken- und Gelenkschmerzen, verbessert die Beweglichkeit, Koordination und Kondition, bekämpft Cellulite, Fettpolster und Wassereinlagerungen, fördert die Durchblutung, Entschlackung und Straffung, hilft gegen Falten und Krampfadern, Anti-Aging von Haut- und Bindegewebe, verbessert Gleichgewichtssinn, erhöt Explosivkraft und Beschleunigung, Gesundheitsvorsorge, geringe Belastung von Gelenken und Bändern, natürlicher Hormonrausch, Aktivierung der Glückshormone... und vieles mehr!

Fettverbrennung und verbesserte Körperkontur

Beim Vibrationstraining werden die Muskeln so stark stimuliert, dass wirklich fast die gesamte Muskulatur durchblutet wird. Dies bewirkt eine höhere Köroertemperatur und einen erhöhten Stoffwechsel. Mit hohen Frequenzen zwischen 20 - 35Hz wird durch eine intensive Stimulation die Muskelleistung gesteigert und sorgt somit für einen strafferen Körperbau. Bestimmte Problemzonen können durch spezielle Massageübungen gezielt bearbeitet werden. Gewichtsverlust kann nicht immer mit Fettverbrennung gleichgesetzt werden. Das Training mit der Vibrationsplatte stärkt die Muskeln (dies führt wiederum zu einer kleinen Gewichtszunahme) und erhöt die Knochendichte. Da die neuen "kleinen" Muskeln mehr Fett verbrennen, führt dies zu einem geringeren Anteil an Körperfett und dies zu einem schlankeren Körperbau. Die Körperkontur und Figur werden somit verbessert.

Massage und Schönheit

Die Haut verbessert sich durch den Flüssigkeitsverlust, der bei geringeren Frequenzen auftritt. Die Fettzellen werden massiert und dies führt zu Verlust von Fett und Körperflüssigkeiten. Die Vibrationen erhöhen die Produktion von Kreatin, einem wichtigen Strukturprotein, das für Stabilität und Form der gesunden Haut verantwortlich ist. Die Haut wird straffer, was letztlich zu einem gesünderen Hautbild und gesünderem Gefühl wird.

Cellulite

Das Training hilft die Bindung zwischen den unteren Hautschichten zu verringern, so dass mehr Bewegung zwischen die Gewebeschichten kommt. Cellulite wird so wirksam bekämpft, da sich die Bindung zwischen Fett- und Hautgewebe reduziert. Die Haut wird straffer und gesünder.

Knochen

Das Vibrationstraining ist auch einsetzbar bei Menschen, die sich selber nicht mehr aktiv bewegen können, sei dies durch geschwächte Muskeln oder bei schlechtem Blutkreislauf. Durch die Vibration wird der Muskeltonus aktiviert, der Blutkreislauf in Schwung gebracht und die Produktion von neuem Knochengewebe stimuliert. Eine Studie hat entdeckt, dass die für den Knochen wichtigen Hormone Testoseron und Wachstumshormone bei der Behandlung durch die Vibration zunehmen.

Vitalität

Die Muskulatur wird während des Trainings optimal beansprucht. Die Blutzirkulation wird verbessert und der Abtransport von eingelagerten Schlackstoffen wird gefördert. Dies wiederum trägt zur Erholung und Entspannung bei und verschafft ein Gefühl des Wohlbefindens. Der Körper wird auch von "Innen" gereinigt. Dies beugt u.a. Infektionen vor und steigert die Vitalität bzw. die allgemeine Immunität des Organismus. In Verbindung mit einem verbesserten Hormonprofil werden die Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.